miércoles, 13 de febrero de 2013

EL AMOR NO TIENE EDAD NI SEXO

Cuando una persona se enamora se activan 12 áreas de su cerebro que trabajan en conjunto para segregar sustancias químicas ( dopamina, oxitocina, adrenalina y vasopresina) que inducen la conocida euforia acompañada de pasión y atracción.  Todo comienza por una primera fase de flechazo, en el que el cuerpo humano segrega unas hormonas sexuales denominadas “feromonas" que contribuyen a que nos fijemos en alguien. Después, en una segunda fase, se activan las dopaminas "que aseguran la atracción" hacía esa persona. Cuando estamos enamorados, la dopamina aumenta 7000 veces su cantidad, acompañada de la oxitocina, responsable de la pasión sexual y de las fenilananinas, responsables del entusiasmo, bloqueando el aspecto de la lógica y la razón.
El cerebro, movido por las emociones, produce sustancias químicas que hacen que la persona eleve su autoestima, experimente sensación de euforia, se sienta animada, alegre y vigorosa, estas sustancias que produce el cerebro, denominadas hormonas endógenas (ya que se producen en la corteza cerebral) se llaman "neurotrasmisores". Algunas de ellas son:
La oxitocina, que se produce cuando existe un amor pasional y se relaciona con la vida sexual.
La dopamina, que es la droga del amor y la ternura.
La finilananina, que genera entusiasmo y amor por la vida.
La endorfina, que es un trasmisor de energía y equilibra las emociones, el sentimiento de plenitud y el de depresión.
La epinefrina, que es un estímulo para el desafío de la realización de metas.
En los recién casados, se produce gran cantidad de oxitocina, que es responsable del amor pasional. Por eso ellos irradian felicidad, se sienten plenos, alegres y motivados. Al mismo tiempo, la serotonina afecta al estado de ánimo, que varía mucho durante la fase de enamoramiento dependiendo de si las expectativas creadas se ven o no colmadas. Pero, como casi todo lo bueno, los efectos de la "molécula del amor" tienen fecha de caducidad.  Entre los 18 meses y los tres años su influencia disminuye drásticamente,  la corteza se recupera. De ahí, quizás, que muchas relaciones les llega el desamor,
Eso sí, ¿qué hay de los amores duraderos?, ¿cómo se explica lo que le ocurre a las parejas que mantienen su enamoramiento durante décadas?
Al parecer, hay un segundo proceso químico que determina el éxito de las relaciones a largo plazo. Dos hormonas ejercen aquí su influencia: la vasopresina y la ocitocina. Si hay abundancia de estas hormonas endógenas, hay inteligencia emocional e interpersonal; la persona se siente ubicada, sabe quién es, a dónde va; controla sus emociones, conoce sus habilidades y sus talentos y se siente dueña de sí misma.
Cuando uno está loco de amor por alguien, varias regiones del cerebro se activan, pero lo más importante que descubrimos es que hay actividad en una pequeña zona, cerca del cerebro. Es parte del sistema de recompensa del cerebro, es decir del sistema estimulado por la dopamina y que está asociado  a todo lo que tiene que ver con el deseo, la motivación, la concentración, el antojo, el querer conseguir algo. Y de eso se trata el amor romántico, es un deseo básico de concentrar  la atención inmediata en un individuo en especial para ganárselo.

sábado, 19 de enero de 2013

EL ABRAZO TERAPEUTICO

El contacto físico del abrazo llena de energía tanto al que abraza como al que recibe el abrazo, no solamente actúa la oxitocina, sino que también se activa en el cerebro la liberación de serotonina y dopamina, gracias a que experimentamos una agradable sensación de bienestar, armonía y plenitud en el momento del abrazo.  Es también, una forma de comunicación no verbal puedes decir las cosas para las que no tienes palabras. Pero si encima dices algo que acompañe a esa expresión de apoyo emocional es     mucho mejor que cualquier Orfidal o Lexatin  Pocas acciones hay que nos relajen, calmen y nos den seguridad y sensación de ser queridos como un buen abrazo cálido, apretado y prolongado, incluso sin palabras.la estimulación por contacto es absolutamente necesaria para nuestro bienestar tanto físico como emocional.  Cuando nos tocamos y nos abrazamos con espíritu solidario y alegre, llevamos vida a nuestros sentidos y reafirmamos la confianza en nuestros propios sentimientos. Abrazar no tiene edad, ni sexo, ni color.. no entiende de otra cosa que no sea trasmitir y generar amor, consuelo, alegría, protección, solidaridad, cariño, ternura…El abrazo como soporte afectivo mejora la calidad de vida y disminuye  el dolor de muchas personas. Todos necesitamos contacto físico para sentirnos bien, Un abrazo brinda protección para niños y más para los adultos mayores. El abrazo más que una aptitud es una actitud, no esperemos abrazarnos en navidad, año nuevo, por un onomástico o por protocolo,… los abrazos desconocen los límites del tiempo y el espacio. No tienen plazo de caducidad.


martes, 11 de diciembre de 2012

INTELIGENCIA MUSICAL

Es importante que se brinde una adecuada estimulación a los niños desde temprana edad para lograr desarrollar su Inteligencia musical, para ello se sugiere llevar a cabo las siguientes acciones:
Proporcionar un ambiente musical desde la gestación.
Realizar juegos musicales.
Cantar.
Facilitar elementos musicales en su entorno.
Proporcionar experiencias directas con la música.
CDs musicales, CDs de canciones, DVDs musicales,
Cuentos musicales
Instrumentos musicales y Títeres.
Escuchar diversos tipos de música
Reconocer canciones grabadas o de películas
aprender a tocar un instrumento musical de su agrado
Entre los beneficios más reconocidos para los niños destaca:
Habilidad para razonar. Ellos utilizan la repetición de compases musicales en una canción y se forman una imagen mental que para ellos tiene sentido.
Habilidad verbal. La música contribuye con la habilidad verbal, especialmente através de la música lirica.
Oído musical. Aprenden a cantar y desarrollan un oído musical.
Matemáticas y tiempo. La música facilita la comprensión matemática. El ritmo es esencial para manejar el tiempo.
Sinestesia. La música en la edad temprana fomenta la propiocepción y/o sinestesia, es decir conciencia corporal e inteligencia táctil.

sábado, 10 de noviembre de 2012

EL ORIGAMI EN EL COLEGIO

El plegado de papel nos desafía a nivel cognitivo, al seguir instrucciones y aprender destrezas y actividades. Además, ayuda a desarrollar la coordinación mano-ojo, inteligencia viso-espacial, las destrezas motoras del cerebro y la concentración mental.
el ejercicio del origami proporciona estímulo físico y mental en todas las edades. Añade que el uso de las manos estimula directamente diferentes áreas del cerebro.,  hacer origami aumenta el flujo sanguíneo en la zona prefrontal del cerebro contribuyendo así a su mejor funcionamiento.
Se activan los hemisferios derecho e izquierdo del cerebro, con lo cual también empiezan a actuar las áreas táctiles, motoras y visuales. La memoria, el pensamiento no verbal, la atención, la comprensión tridimensional y la imaginación se estimulan con la exploración que el cerebro realiza al practicar el origami. El  papiroflexia desarrolla la psicomotricidad y, fundamentalmente, la psicomotricidad fina, así como la percepción espacial. Desarrolla la destreza manual, la exactitud en la realización del trabajo y la precisión manual.
Relaciona la disciplina de las matemáticas con otras ciencias, como las artes, zoología, geometría , etc. Motiva al niño a ser creativo, ya que puede desarrollar sus propios modelos e investigar la conexión que tiene con la geometría no sólo plana, sino también espacial.
Estimula armoniza los hemisferios cerebrales, el trabajo de coordinación de ambas manos .Estimula  la creatividad y la inteligencia emocional.
Si se incentiva a los niños al trabajo manual desde una edad temprana, estos desarrollarán habilidades artísticas y mentales de manera natural, ya que la estimulación del trabajo con los dedos en los niños pequeños acelera el proceso de maduración del cerebro y al ejercitar con ambas manos se mejora la coordinación y mantiene un equilibrio dinámico. Origami es un arte japonés que requiere memoria, imaginación y pensamiento.
Es una actividad que ayuda a combatir problemas psíquicos y psicológicos ya que ayuda al desahogo, relax, estimula procesos mentales, en el caso de terapias mentales su finalidad es alejar a la persona de sus obsesiones y temores. Ayuda a resolver problemas experimentando la comunicación no verbal, ayuda a la calidad de vida de quién lo practica como esparcimiento y distracción.


domingo, 23 de septiembre de 2012

CULTURA DEL AHORRO

Los jóvenes y mujeres consumistas gustan de frecuentar los centros comerciales o Molles y sienten el deseo permanente de ir de compras y adquirir cosas nuevas. Además, en los jóvenes, se añade una mayor vulnerabilidad ante los mensajes publicitarios subliminales, en una etapa vital muy cambiante y marcada por la inestabilidad personal.
A la gente le cuesta reconocer que el consumismo puede convertirse en una adicción, porque en la sociedad actual todos compramos de más y nos parece normal". Hay que
establecer límites entre lo que se necesita comprar y lo que se desea comprar se debe preparar un presupuesto en el que se contemple todos los gastos y necesidades, inmediatas y a futuro, así se evitará que se malgaste el dinero que se ha ganado con tanto esfuerzo, esto nos puede brindar estabilidad financiera tanto en el presente como en el futuro, además de que nos ayudará a ser más organizados y responsables con mucha constancia y voluntad, podrás desarrollar en tu familia esa cultura del ahorro que quizá abandonamos cuando éramos solteros y contábamos con un trabajo y presupuesto holgado. Esos días ya pasaron y empieza el verdadero plan de vida.


sábado, 28 de julio de 2012

EDUCACION CASTRENSE REPRIMIDA

Desde el 2001 rige la no obligatoriedad de los desfiles escolares para las celebraciones patrias. Sin embargo, los colegios los continúan organizando cada Fiestas Patrias, solo por un gallardete.
Incluso se observa a humildes jovenzuelos desfilando con paso marcial, a pesar de ser una práctica ajena a nuestra cultura andina.. Para nadie es un secreto que los escolares asisten a los desfiles por obligación, sólo para aumentar sus notas en las áreas curriculares afines o en el componente de actitudes, que los auxiliares controlan sigilosamente en coordinación con el Director y algunos profesores, con deseos reprimidos castrenses; así, se convierte en una forma de reproducción social de la dominación y la subyugación que algunas autoridades ejercen sobre aquellos que no poseen poder. Estos creen que se está sembrando el más puro civismo, patriotismo; está claro que, es falso que los desfiles los hagan más patriotas, disciplinados y ordenados; peregrina idea de algunas autoridades educativas y gubernamentales.
Desfilar levantando más alto las piernas no significa ser más hombre o peruano, es decir, no es más patriota el que desfila mejor o peor. Los motivos sobran para extirpar estas prácticas y reemplazar con pasacalles, bailes, comparsas como sí lo hacen algunos colegios. Transmitir a los estudiantes que es un día especial para desplegar nuestra cultura andina y amazónica, nuestras danzas y ritos ancestrales, donde los adolescentes internalicen la noción de identidad cultural; incluso se puede representar cómo fue la esclavitud durante la invasión española y cuál es nuestra tarea de colonizadora. ¡Las escuelas no son espacios militares!
Ahora bien, los batallones, escoltas, bandas, plana mayor,… no sólo conforman los escolares uniformados, sino también, los profesores y las profesoras, quienes vestidos con elegancia, a pesar de sus bajos sueldos,  pasan desfilando a paso marcial como buenos soldados obedientes, que en la mayoría de los casos terminan en imponentes desfiles de botellas cuya ganancia para las empresas cerveceras no tiene pierde. ¡Las escuelas no son espacios militares!, ¡nuestra educación no es castrense!